Dos banhos de mar à sauna e ao banho frio: construir a rotina em casa

Na Irlanda, a metade fria do par já existe: o mar. A metade quente é o que falta: uma cabina de vidro no deck, um banho frio para os dias em que o mar está bravo, um cabide para cada roupão e um ralo que funcione com ventania. Esta nota descreve o formato, e onde o licenciamento e o tempo decidem os detalhes.

Um hábito antes de um produto

Nadar no mar na Irlanda é um hábito de base: grupos nas rampas, termos de manhã cedo, roupões de mudar de todas as cores. Não precisa de publicidade. A versão doméstica é o mesmo hábito com o calor e o duche levados para dentro de casa, ou pelo menos para debaixo de um telhado. «Sauna e banho frio» diz-se de uma só vez, e é essa a expressão que usamos.

Quão frio é, de facto, o mar à volta da Irlanda

O mar à volta da Irlanda é frio em todos os meses. Fazendo a média da análise diária de temperatura da superfície do mar OISST v2.1 da NOAA para 1991–2020 numa célula de 0,25 graus ao largo da baía de Dublin, o mês mais frio dá 7,9 °C (março) e o mais quente 15,1 °C (agosto); uma célula à entrada da baía de Galway dá 8,5 °C (fevereiro) e 16,1 °C (agosto). São cálculos nossos a partir de um conjunto de dados público, valores de mar aberto: uma baía abrigada é mais quente no verão, e um termómetro na sua própria rampa é melhor guia.

Uma piscina fria mantida a 3–5 °C é mais fria do que o mar em qualquer dos dois lugares em todos os meses do ano. É uma das razões por que a piscina complementa a natação em mar aberto e não a copia.

Porque o mar nem sempre está lá

O mar nem sempre é seguro ou prático: tempestades, marés, escuridão às quatro da tarde, uma viagem longa de carro. Uma piscina fria ou uma banheira de gelo no deck é um substituto para os dias em que o mar diz não. Não é um substituto do mar aberto: não há ondas nem marés, o que é a vantagem e também o limite. Como nadar no mar em segurança é uma pergunta para o seu grupo de natação e para quem gere a sua praia, não para nós.

A metade quente: a cabina

Uma cabina de quatro a seis lugares serve uma família e alguns amigos depois de um banho de mar ao sábado. O vidro vira-se para a vista ou para o jardim, os bancos são em freixo claro, e o aquecedor é dimensionado pelo volume com um degrau acima por causa do vidro. Demora cerca de quarenta minutos a chegar aos 90 °C, por isso um temporizador é o melhor amigo do nadador: liga à hora a que sai para a praia, está pronto quando volta. Veja saunas de frente de vidro.

O deck é o edifício

• Tábuas espaçadas sobre apoios reguláveis, com uma caleira de drenagem em inox ao pé da cabina.
• Cabides para roupões debaixo de cobertura, um por pessoa, e um tabuleiro para botas junto à porta.
• Um duche, quente o suficiente em janeiro e resguardado da rua.
• Iluminação baixa que não encandeie às seis da tarde.
• Um beiral fundo o suficiente para manter a chuva longe da porta.

O banho frio: uma piscina, uma banheira ou uma banheira de gelo

Uma piscina fria enterrada fica ao nível do deck, com dois degraus e uma cobertura. Uma banheira de madeira assenta numa base drenada e faz o mesmo trabalho por menos. Uma banheira de gelo autónoma é a mais simples de todas. Num país em que a água já é fria, o trabalho do chiller é manter os 4 °C em julho e impedir a piscina de seguir o tempo em janeiro.

A borda atlântica: vento num deck

Um deck virado ao Atlântico recebe o tempo de lado. Desenhe-o a pensar nisso: o vidro da cabina virado para longe do vento dominante, um beiral fundo o suficiente para proteger a porta, fixações e dobradiças em inox 316, uma cabina ancorada à base e não apenas pousada nela, e uma cobertura de piscina que se prende com grampos. Faça a pergunta que fazemos a toda a gente: de que lado vem o vento em fevereiro, e o que lhe faz a empena do vizinho? Um canto abrigado do terreno vale mais do que qualquer detalhe da cabina.

Um sábado, por ordem

1. 08:30. A família sai para a rampa com roupões e um termo. A cabina liga-se, pelo temporizador.
2. 09:15. De volta ao deck, roupões molhados nos cabides, um duche quente.
3. 09:30. A cabina está a 90 °C. Quatro pessoas sentam-se quinze minutos em dois níveis de bancos.
4. 09:50. Um banho frio, se alguém quiser, na piscina ou na banheira; depois descanso num roupão seco, com chá.

Nada disto exige um regime novo. Exige que a cabina esteja quente quando tem frio, e isso é um temporizador.

Antes de comprar a cabina: uma pequena lista de equipamento

• Um cabide para cada nadador habitual, em fila, debaixo de cobertura.
• Um tabuleiro para botas e um tapete que se lave à mangueira.
• Um termómetro e um higrómetro na parede da cabina, legíveis no escuro.
• Um banco à porta para calçar as meias.
• Um cesto com tampa para toalhas molhadas, para que a roupa suja tenha por onde começar.

Licenciamento, vizinhos e o cabo longo

Se uma cabina de jardim precisa de licença de planeamento depende da estrutura e do terreno, e algumas pequenas estruturas de jardim estão isentas: veja licenças comparadas para o que conseguimos verificar e o que perguntar à autoridade local. Um cabo longo do quadro até ao deck tem de ser dimensionado para a distância. E um compressor ouve-se numa noite calma, por isso os vizinhos merecem uma palavra antes da encomenda.

Hábitos de água fria e o equipamento que deixam atrás de si

Os nadadores irlandeses trazem o seu próprio equipamento: um roupão de mudar com capuz, um termo, botas de neopreno, um gorro de lã. Um bom deck tem lugar para tudo isso. Cabides à altura do ombro, um banco com uma grelha por baixo para as botas, uma torneira para enxaguar pés com areia e um cesto para as toalhas do dia. O programa, numa frase, é um deck que se sinta como a rampa, com telhado.

Uma versão partilhada para um grupo de natação

Alguns grupos gostariam de ter uma cabina própria junto à rampa. É um programa diferente de uma casa: uma piscina ou uma cabina partilhada levanta questões de higiene, vigilância e seguro, e o caminho do licenciamento é outro. Veja empresas e higiene de uma piscina fria comercial.